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    Magia a tu alcance

    En la entrega anterior me referí al tema del yoga y la relajación y prometí escribir sobre meditación. La he practicado durante algunos años por lo que te comparto los grandes beneficios recibidos. Quienes me conocen saben que tengo mucha energía, y me distraigo con facilidad.              Esos fueron los principales motivos que me llevaron a meditar. Cuando inicié, la sola palabra me provocaba aburrimiento y flojera. Fue muy difícil al principio tener la mente sin pensamientos, me desfilaban culpas, miedos y deberes pendientes, sentía que perdía el tiempo “sin hacer nada”.  Empecé por investigar que es una práctica de desarrollo mental que consta de varios pasos: el dominio de la postura, la observación…

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    Método de análisis interior

    Estoy convencida que el ser humano tiene la capacidad de reinventarse permanentemente. Cada día es posible. No somos los mismos que fuimos de niños, ni los de hace dos décadas, incluso, ni los de ayer. Puedes observarte en cualquier vieja fotografía y preguntarte qué elementos que percibes permanecen hoy.              Soy una mujer sumamente dispersa e inquieta. Me cuesta mucho trabajo mantener la atención en un tema específico. Me he ejercitado físicamente gran parte de mi vida justo como una manera de gastar energía y lograr concentración en mis actividades y proyectos. Empecé a practicar yoga en el 2008 en un gimnasio local. Confieso que estaba escéptica porque era lo diametralmente…

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    Vida venturosa

    Infinidad de veces doña Arcelia Silveti Mejía afirmaba que el amor maternal es el más puro de todos. Fue uno de sus mandatos que tatué en mi memoria genética. En efecto, mi mamá ha estado en todas y cada una de las veces que la he necesitado para cualquier tipo de apoyo.  Me remito al lejano, pero presente beso en algún raspón con su respectivo “sana, sana, colita de rana.” También a mis constantes visitas médicas con especialistas, la compañía de un gato durante mi niñez y adolescencia, así como mi intervención en los bailables anuales en kínder y primaria: yo siempre levantaba la mano para participar, porque sabía que…

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    Regalazos

    Disfruto enormemente los baños forestales, es decir el contacto con la naturaleza en cualquiera de sus formas, estar en el desierto o en el bosque, ir al parque o pasear a mi perro Tírolo. Como por ahora eso no es posible, lo compenso con algún tiempo en el jardín. Ahí tomo mis alimentos bajo el cobijo del sol o las estrellas, abrazada por silencios antes no vividos.      Durante tres días seguidos me acompañó a desayunar un tortolito. A decir verdad, no estaba conmigo porque se mantuvo enfocado en una misión muy importante. Ya había notado un hueco entre la tupida buganbilia y con frecuencia escuchaba ruidos que venían de…

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    Baruchito

    Tengo muchos bonitos recuerdos de mi tío Álvaro Ayup Sifuentes. Una gran persona que se preocupaba y ocupaba de sus coterráneos. Era común que médicos especialistas me preguntaran si tenía parentezco con él. Varios me dijeron que fue su maestro en la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Coahuila Unidad Torreón. Otros se acordaban de él como alcalde de nuestro Matamoros, Coahuila.  Lo recuerdo desde mi niñez conviviendo con mi papá Jaime y el resto de sus hermanos. Daba gusto verlos tan unidos, siempre sonriendo y haciendo bromas. Viajaban con cierta frecuencia, regresaban más felices y con más anecdotas divertidas que contaban una y otra vez. Le decíamos…

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    ¿Qué más?

    He pensado seriamente en más de una ocasión en olvidarme de las redes sociales. La idea se incrementa cada vez que veo fotos, memes, videos y comentarios de lo aburrido que están en cuarentena, lo que comieron y/o bebieron, a qué están jugando, qué se prepara en su cocina, si festejaron su cumpleaños en el comedor, cómo se ejercitan, o bien, piden alguna recomendación para ver en Netflix.  Avalan consciente o inconscientemente al homo videns, a la zona de confort y a la premisa de que su sentir y actitud depende de lo externo, de lo que viven u otros les dan. De cómo su estado de ánimo lo dicta el…